Qi Gong

Ruhe in Bewegung – Bewegung in Ruhe

Die Tradition der Qi Gong Übungen geht lang bis vor unsere Zeitrechnung zurück.
Dem Bewegungssystem aus China liegt die Traditionelle Chinesische Medizin zugrunde.

Langsame, weiche und tänzerisch wirkende Bewegungen, verbunden mit innerer Spannkraft kennzeichnen diese Übungen. Sie erleichtern Sammlung und Entspannung, unterstützen Heilungsprozesse und stabilisieren die Gesundheit.
Die universelle Lebensenergie "Qi“ wird geweckt und gesammelt. Aus den Übungen in Ruhe (Meditationen und Entspannungsübungen) kommen wir in die Bewegung und kehren zur Ruhe zurück.

Bei jeder Qi Gong Übung wird der gesamte Organismus reguliert. Deshalb ist die Wirkung nicht auf bestimmte Beschwerden beschränkt. Bei regelmäßigem Üben können unterschiedliche Beschwerden verbessert und die Gesamtkonstitution gestärkt werden.
Die Übungen sind in jedem Lebensalter erlernbar, können überall und ohne Hilfsmittel ausgeführt werden.

Ich unterrichte folgende Formen:
• Der fliegende Kranich
• Die 8 Brokate
• Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong
• 5 - Elemente Qi Gong

Mir ist wichtig, die Übungen individuell anzupassen, was z.B. bedeutet, dass ich im Stehen und im Sitzen unterrichte,
Leistungsanspruch, der uns (leider) mitgegeben wurde, zu minimieren,
einen Raum zu schaffen, wo "funktionieren“ nicht das Wichtigste ist, sondern der Spaß am Tun,
sich selbst liebevoll zu begegnen und neben bequemer Kleidung sowohl Geduld als auch Humor mitzubringen.

Im Moment unterrichte ich an unterschiedlichen Orten in Berlin und im Allgäu. Ich komme auch gerne in Ihre Institution oder in Ihre Firma.